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练习太极拳对腰椎间盘突出有治疗作用吗
疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-11-05 14:13 -
病情描述：
太极拳能治腰椎间盘突出吗
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回答1
练习太极拳对腰椎间盘突出的治疗有一定辅助作用，但不能单纯依靠其完全治愈。这取决于多种因素，如病情严重程度、个人身体状况、运动的规范性、运动频率和持续时间等。 1.病情严重程度：轻度突出患者，症状相对较轻，适当练习太极拳可能有助于缓解肌肉紧张。但严重突出者，可能需要先接受专业治疗。 2.个人身体状况：身体素质较好，关节灵活性和肌肉力量较强的患者，练习太极拳更易适应。而身体较弱者，需谨慎进行。 3.运动的规范性：动作规范能充分发挥太极拳对腰部的锻炼和放松作用。不规范动作可能加重病情。 4.运动频率：每周保持一定次数的练习，如 3 - 5 次，更有利于改善腰部状况。 5.持续时间：每次练习持续 30 分钟到 1 小时为宜，过长或过短都可能影响效果。 总之，腰椎间盘突出患者可以尝试练习太极拳，但应在医生指导下，根据自身情况合理安排，切不可盲目依赖。
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