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打太极拳对腰椎间盘突出有治疗作用吗
疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-11-05 15:13 -
病情描述：
太极拳能治疗腰椎间盘突出吗
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回答1
打太极拳对腰椎间盘突出的治疗有一定辅助作用，但不能单纯依靠它来治愈。这取决于多个因素，如病情严重程度、个人身体状况、运动的正确性、坚持的频率和时长等。 1.病情严重程度：轻度突出患者，症状相对较轻，适当打太极拳可能缓解腰部肌肉紧张。但严重突出者，可能会加重病情。 2.个人身体状况：身体基础较好，肌肉力量强的，能更好地适应太极拳动作，发挥其辅助治疗效果。反之，效果可能不明显。 3.运动的正确性：动作规范，能有效锻炼腰部肌肉，改善腰部血液循环。若动作错误，可能适得其反。 4.坚持的频率：经常练习，有助于增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。偶尔练习，作用有限。 5.时长：每次练习时间适中，过长可能导致疲劳，过短则难以达到锻炼效果。 总之，腰椎间盘突出患者可以在医生指导下尝试打太极拳，但不能将其视为唯一的治疗方法。同时，要注意运动的科学性和适度性。
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