产后抑郁症的康复需要综合多种方法,包括心理调节、家人支持、适当运动、药物治疗和专业的心理治疗等。 1. 心理调节:产妇要学会自我心理调适,正视自己的情绪变化,积极面对生活中的挑战。 2. 家人支持:家人尤其是丈夫要给予产妇充分的关心和照顾,分担育儿责任,创造温馨的家庭环境。 3. 适当运动:进行一些适合产后的运动,如散步、瑜伽等,有助于释放压力,改善心情。 4. 药物治疗:常用的药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等,但需遵医嘱用药。 5. 专业心理治疗:通过认知行为疗法、人际心理治疗等,帮助产妇改变不良认知和应对方式。 产后抑郁症的康复是一个逐渐的过程,产妇要保持积极的心态,配合治疗,家人也要给予充分的理解和支持,相信一定能够战胜产后抑郁症。
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吴媚 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
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吴媚 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
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吴媚 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院