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平板支撑对腰椎间盘突出患者有益处吗
疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-11-05 15:29 -
病情描述：
平板支撑对腰椎间盘突出有好处吗
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回答1
平板支撑对腰椎间盘突出患者可能有一定益处，但也需根据个体情况而定，包括病情严重程度、身体状况、运动习惯、康复阶段以及是否存在其他并发症等。 1. 病情严重程度：轻度突出患者，在症状缓解期适当进行平板支撑，有助于增强核心肌群力量，减轻腰部负担。但严重突出者可能会加重病情。 2. 身体状况：身体基础较好，肌肉力量较强的患者，能更好地完成动作并从中获益。反之，可能难以承受。 3. 运动习惯：有良好运动习惯的患者，动作更规范，能降低受伤风险，获得较好效果。 4. 康复阶段：在急性发作期禁止做平板支撑，而在康复期合理进行，能促进恢复。 5. 并发症：若同时伴有其他腰部疾病，如腰肌劳损等，需谨慎进行平板支撑。 总之，腰椎间盘突出患者是否能进行平板支撑，应在医生评估后决定，切不可盲目自行锻炼，以免造成不良后果。
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