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哪些食物对脂肪肝有益且不伤肝？
疾病：脂肪肝提问于 2024-11-05 13:58 -
病情描述：
吃什么对脂肪肝好还不伤肝呢
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回答1
脂肪肝患者可通过饮食调理改善病情，有益且不伤肝的食物包括新鲜蔬菜、水果、优质蛋白食物、全谷物、低脂奶制品等。 1. 新鲜蔬菜：如西兰花、芹菜、菠菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能促进肝脏代谢。 2. 水果：苹果、香蕉、橙子等，富含维生素 C 和果胶，有助于减轻肝脏负担。 3. 优质蛋白食物：如鱼肉、鸡肉、豆腐等，可提供必需氨基酸，利于肝细胞修复。 4. 全谷物：糙米、燕麦、全麦面包等，富含膳食纤维和 B 族维生素，稳定血糖和血脂。 5. 低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，能补充蛋白质和钙。 总之，脂肪肝患者应注重饮食均衡，多样化选择上述食物，并控制总热量摄入，配合适当运动，定期复查，以促进肝脏健康。
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