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如何有效防止梦遗精
疾病：提问于 2024-09-26 16:08 -
病情描述：
口臭去药店买哪三种药能改善口气
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回答1
防止梦遗精，可从睡眠习惯、心理调节、生活规律等方面入手，包括穿宽松内裤、克服不良心理、按时起床等。 1.睡眠习惯：选择宽松舒适的内裤，营造良好睡眠环境。 2.心理调节：克服因梦遗精产生的恐惧、焦虑和内疚感，避免性幻想。 3.减少刺激：睡前不看黄色内容，不抚摩下身，减少性刺激。 4.生活规律：按时起床，不赖床，保持规律作息。 5.适度运动：进行适量的有氧运动，增强体质。 养成良好的生活习惯对于防止梦遗精很重要，若情况严重，建议及时就医。
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