锻炼后流汗是否会加重体内湿气？_家庭医生即问即答移动端

锻炼后流汗是否会加重体内湿气？ 疾病：小三阳提问于 2018-04-14 09:17: 病情描述：

锻炼后流汗是否会加重体内湿气？

回答1
锻炼后流汗一般不会加重湿气，反而可能有助于祛湿，这取决于运动方式、环境、体质等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.运动方式：适度的有氧运动，如慢跑、瑜伽，能促进气血循环，帮助祛湿。但剧烈运动后过度疲劳，可能影响身体机能。
2.环境因素：在潮湿闷热的环境中锻炼，流汗后若不及时擦干，易使湿气入侵。而在干燥通风处，利于湿气排出。
3.体质差异：体质虚寒者，流汗后若不注意保暖，易使寒湿内生。而体质较好者，能较好地调节。
4.水分补充：锻炼后及时补充适量温水，能促进代谢，但若大量饮用凉水，可能损伤脾胃，影响祛湿。
5.后续护理：流汗后及时更换干爽衣物，避免湿邪侵袭。
总之，合理适度的锻炼，配合良好的环境和后续护理，一般不会因流汗加重湿气。
罗翠文 主治医师治未病中心 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：运用中医药及脐针疗法进行体质调养；胃肠、...
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回答2
如果对乙肝小三阳足够的重视，定期去医院检测乙肝病毒DNA定量，肝功检和彩超肝胆，这些都没有异常的话是不会影响正常的生活和工作的，也不会影响寿命的。乙肝小三阳平时要加强锻炼，提高身体抵抗力，控制体重，要戒烟戒酒，不可以过度劳累，不可以吃油腻的食物。
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