锁骨骨折后,可通过合理的饮食促进恢复,包括补充蛋白质、矿物质、维生素等。食疗方法有增加优质蛋白摄入、多吃富含钙的食物、补充维生素 C 丰富的蔬果、摄入促进骨骼愈合的食物、保持饮食均衡等。 1. 增加优质蛋白摄入:如鸡肉、鱼肉、蛋类等,有助于伤口愈合和肌肉修复。 2. 多吃富含钙的食物:像牛奶、豆制品、虾皮等,能增强骨骼强度。 3. 补充维生素 C 丰富的蔬果:例如橙子、草莓、西兰花等,促进胶原蛋白合成。 4. 摄入促进骨骼愈合的食物:如猪骨汤、牛骨汤等,提供营养支持。 5. 保持饮食均衡:各类食物都适量摄取,保证营养全面。 总之,锁骨骨折后的食疗是辅助恢复的重要环节,但应与规范的治疗相结合。同时,注意饮食的多样性和合理性,避免过度油腻和刺激性食物。