妊娠剧吐的保健护理包括饮食调整、心理调适、环境改善、适当运动和及时就医等方面。 1. 饮食调整:少食多餐,避免油腻、辛辣食物。多吃富含维生素 B6 的食物,如香蕉、坚果。以清淡、易消化的食物为主,如米粥、面条。 2. 心理调适:保持心情舒畅,避免紧张、焦虑。家人要给予关心和支持,孕妇自身可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 3. 环境改善:保持居住环境的安静、整洁、通风良好,减少异味刺激。 4. 适当运动:在身体允许的情况下,进行适量的轻度运动,如孕妇瑜伽、散步,但要避免过度劳累。 5. 及时就医:若呕吐严重,应及时就诊,遵医嘱进行补液、补充营养等治疗。 总之,妊娠剧吐的保健护理需要孕妇自身和家人共同努力,采取多种措施缓解症状,保障孕妇和胎儿的健康。
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周兰萍 副主任医师 中山大学附属第六医院