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老年性耳聋怎样通过食疗改善
疾病：老年性耳聋提问于 2024-11-04 14:36 -
病情描述：
老年性耳聋如何食疗
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回答1
老年性耳聋是一种与年龄增长相关的听力障碍，可通过饮食调节来一定程度上缓解。食疗方法包括摄入富含维生素、矿物质、蛋白质等的食物，如新鲜蔬果、坚果、鱼类、豆类、粗粮等。 1.富含维生素的食物：维生素 A、C、E 对耳部健康有益。胡萝卜、橙子、猕猴桃等富含维生素，有助于抗氧化，保护耳部细胞。 2.富含矿物质的食物：锌、镁等矿物质对听力有影响。牡蛎、核桃、黑芝麻含锌丰富，香蕉、菠菜含镁较多。 3.鱼类：富含不饱和脂肪酸，如三文鱼、鳕鱼，能改善耳部血液循环。 4.豆类：蛋白质含量高，如黑豆、红豆，为身体提供营养，维持耳部功能。 5.粗粮：如玉米、燕麦，富含膳食纤维和多种维生素，促进新陈代谢。 总之，老年性耳聋患者通过合理的食疗，能在一定程度上辅助改善症状，但不能替代专业治疗。若耳聋症状严重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
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