情绪和心理问题严重影响生活该如何应对_即问即答

情绪和心理问题严重影响生活该如何应对 疾病：记忆障碍提问于 2024-11-26 17:27: 病情描述：

我特别多疑不相信人记忆力也差脾气说来就来自卑感很强认定的事情就坚持自己是对的被逼的时候想死曾经在学校站上窗台要跳楼还用塑料袋套住脑袋觉得家人对我特别不理解和家人说不通然后家里人还和老师同学夸大事实说我怎样我没做的事情偏偏说我做了我真的觉得我活不下去我该怎么办我想过改脾气我真的改不过来

回答1
情绪和心理问题严重影响生活，可能涉及性格多疑、情绪失控、自卑、认知偏差、家庭关系紧张等。需要综合分析和处理，包括心理调节、家庭沟通、必要的药物治疗等。 1. 性格多疑：这可能与个人成长经历、环境等有关。要尝试多与他人交流，增加信任，改变思维方式。 2. 情绪失控：情绪波动大可能是压力、内分泌失调等导致。可通过运动、冥想等方式缓解压力，调节内分泌。 3. 自卑心理：通常源于对自身的负面评价。要善于发现自己的优点，逐步建立自信。 4. 认知偏差：坚持自己认定的事，可能是认知模式固化。需学习多角度看问题，接受他人合理意见。 5. 家庭关系：与家人沟通不畅会加重心理负担。要心平气和地交流，互相理解。总之，面对这些问题，要有改变的决心和勇气，必要时寻求专业心理医生的帮助，逐步改善情绪和心理状态，重新拥抱美好的生活。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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