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流感康复后身体虚弱，如何补充营养？
疾病：流行性感冒提问于 2024-11-05 14:07 -
病情描述：
流感发烧好了，现在还有点感冒，可是身体太虚弱了，头晕脚没力，走路飘飘的，喝猪肉汤就会拉肚子，可以吃什么补充营养，或者可以吃什么滋补？最好吃什么补充营养？
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回答1
流感康复后身体虚弱，头晕脚无力，可通过饮食调整、适当运动、药物辅助、保证休息、中医调理等来补充营养和增强体质。 1. 饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等；摄入新鲜蔬果，补充维生素和矿物质；适量食用粗粮，保证膳食纤维的摄入。 2. 适当运动：选择温和的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，增强身体机能。 3. 药物辅助：可在医生指导下服用玉屏风颗粒、补中益气丸、贞芪扶正颗粒等，有助于提高免疫力。 4. 保证休息：充足的睡眠有助于身体恢复，每天应保证 7-8 小时的高质量睡眠。 5. 中医调理：如艾灸、按摩足三里、关元等穴位，促进气血运行。 总之，流感康复后的身体调理需要综合多种方法，同时要注意避免劳累和再次感染。如果身体虚弱的症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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回答2
您好，身体虚弱，这种情况建议阿胶浆，人参归脾丸，鹿茸血生精固本膏治疗。指导意见：多吃一些胡萝卜，西红柿，动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防。
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- 贺常见 主治医师 内科 中原油田妇幼保健院 (一级) 擅长：高血压，糖尿病，心血管病
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