嚼肌一边大一边小如何通过脸部运动改善_即问即答

嚼肌一边大一边小如何通过脸部运动改善 疾病：提问于 2024-11-05 15:10: 病情描述：

脸上嚼肌一边大一边小怎么做脸上运动才能变小

回答1
嚼肌一边大一边小可能由单侧咀嚼习惯、牙齿问题、睡姿不当、面部肌肉紧张、咬合不正等因素引起。可以通过一些脸部运动来改善，比如肌肉拉伸、肌肉按摩、对称咀嚼训练、面部表情训练、口腔开合练习等。 1.肌肉拉伸：嘴巴张开呈“O”型，伸展面部肌肉，保持 10 秒，重复 5 次。 2.肌肉按摩：用手指轻轻按摩较大一侧的嚼肌，顺时针和逆时针各按摩 30 圈。 3.对称咀嚼训练：有意识地使用两侧牙齿均匀咀嚼食物，养成良好习惯。 4.面部表情训练：做鼓腮、撇嘴等动作，每个动作保持 5 秒，重复 10 次。 5.口腔开合练习：缓慢张大嘴巴再闭合，重复 10 次。改善嚼肌大小不一需要长期坚持上述脸部运动，同时注意纠正不良的咀嚼和生活习惯。如果情况较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
史艺红 主治医师妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇科常见病的诊断与治疗。
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网友追问2018-10-31 06:41:03

嚼肌一边大一边小怎么样才能使两边一样
针对上述问题，奚智博医生建议：

您说的这种情况考虑是长期一侧咀嚼食物的原因导致的，您换一测咀嚼慢慢调整，看看能否恢复。
奚智博 主治医师妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：熟悉对妇科常见病多发病比如宫颈糜烂，子宫...
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您说的这种情况考虑是长期一侧咀嚼食物的原因导致的，您换一测咀嚼慢慢调整，看看能否恢复。
奚智博 主治医师妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：熟悉对妇科常见病多发病比如宫颈糜烂，子宫...