健身运动后出现屁股末端到腰后端疼痛,可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出、韧带损伤、关节炎、运动过度等原因引起。 1.肌肉拉伤:运动时肌肉过度伸展或收缩,导致肌肉纤维受损。应立即休息、冷敷,72 小时后热敷,并可外用云南白药气雾剂。 2.腰椎间盘突出:运动中不当姿势可能诱发。需卧床休息,佩戴腰围,口服布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等。 3.韧带损伤:剧烈运动可能使韧带受到过度牵拉。治疗包括休息、制动,服用双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛。 4.关节炎:本身有关节炎,运动可能加重症状。可服用塞来昔布胶囊,注意关节保暖。 5.运动过度:身体无法适应突然增加的运动量。要保证充足休息,适当按摩放松肌肉。 如果疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,进行相关检查,如 X 线、CT 等,以明确病因,并采取针对性治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院