-
如何有效应对失眠症
疾病：提问于 2018-04-24 21:07 -
病情描述：
如何有效应对失眠症
-
回答1
失眠症的发生常与心理、环境、疾病、生活习惯和药物等因素有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.心理：焦虑、抑郁等不良情绪易导致失眠，应调整心态，必要时寻求心理帮助。
2.环境：噪音、光线过强等不良环境会影响睡眠，要营造安静、舒适的睡眠环境。
3.疾病：某些疾病如神经衰弱、内分泌失调等可能引发失眠，需治疗原发病。
4.生活习惯：睡前剧烈运动、作息不规律等均可能引起失眠，应养成良好习惯。
5.药物：部分药物副作用会导致失眠，必要时在医生指导下调整用药。
总之，改善失眠需要综合调理，若失眠严重，应及时就医。-
- 韩自力 主任医师 精神（心理）科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：精神科各类疾病的诊疗，长期从事精神分裂症...
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
精神病科 热门专题
