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乳糖不耐受患者日常生活的注意要点
疾病：胰腺癌提问于 2018-03-01 09:21 -
病情描述：
乳糖不耐受患者日常生活的注意要点
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回答1
乳糖不耐受患者在日常生活中，需从饮食选择、症状观察、运动锻炼、补充营养及定期检查等方面多加注意。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食选择：避免或减少含乳糖食物的摄入，如牛奶、羊奶、奶酪等。可选择低乳糖或无乳糖的奶制品，以及豆制品、肉类、蛋类、蔬菜等替代。
2.症状观察：留意自身在食用含乳糖食物后的症状，如腹胀、腹痛、腹泻、肠鸣等，以便及时调整饮食。
3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，促进肠道蠕动。
4.补充营养：确保摄入足够的钙、维生素 D 等营养物质，以防因饮食限制导致营养缺乏。
5.定期检查：定期到医院进行相关检查，了解身体状况，评估乳糖不耐受的程度变化。
总之，乳糖不耐受患者通过合理的饮食调整、适当的运动和定期检查，能够有效控制症状，提高生活质量。-
- 谢芳 副主任医师 消化内科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：消化系统疾病的诊治，如炎症性肠病、胃食管...
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