预防肺癌可从避免吸烟、改善环境、健康饮食、规律运动、定期体检等方面入手。 1.避免吸烟:吸烟是肺癌的主要危险因素,包括主动吸烟和被动吸二手烟。应尽早戒烟,远离吸烟环境。 2.改善环境:减少接触污染的空气,如工业废气、汽车尾气等。在雾霾天外出佩戴防护口罩。 3.健康饮食:多吃新鲜蔬菜水果,如西兰花、胡萝卜、苹果等,少吃腌制、油炸、烧烤食物。 4.规律运动:适度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,有助于增强免疫力。 5.定期体检:尤其是有肺癌家族史、长期吸烟史等高危人群,每年进行低剂量螺旋 CT 检查。 总之,预防肺癌需要从生活的各个方面入手,养成良好的生活习惯,提高自我保健意识,才能有效降低肺癌的发生风险。
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院