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45 公斤算偏肥且减肥方法有误吗
疾病：肥胖症提问于 2024-11-05 15:30 -
病情描述：
45公斤是不是偏肥减肥方法不对吗
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回答1
45 公斤是否偏肥以及减肥方法是否正确，需要综合多方面因素判断，如身高、体脂率、饮食习惯、运动情况和基础代谢率等。 1.身高：身高对体重是否正常有重要影响。较矮的人 45 公斤可能偏肥，较高的人则可能正常。 2.体脂率：相同体重，体脂率不同，身材和健康状况也不同。体脂率高可能存在肥胖风险。 3.饮食习惯：高热量、高糖、高脂肪饮食易导致体重增加，即使 45 公斤也可能体脂超标。 4.运动情况：缺乏运动，肌肉量少，脂肪易堆积，45 公斤也不一定健康。 5.基础代谢率：代谢率低，消耗能量少，易积累脂肪，影响体重和体型。 总之，判断 45 公斤是否偏肥及减肥方法是否正确不能仅看体重数值，要综合多种因素。如有疑虑，可咨询专业医生或营养师。
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