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天然维生素 C 咀嚼片能过量服用吗？
疾病：肝炎提问于 2024-11-04 15:26 -
病情描述：
天然维生素c咀嚼片可以吃多吗?
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回答1
天然维生素 C 咀嚼片不可以过量服用。过量服用可能引起胃肠道不适、泌尿系统问题、影响其他营养物质吸收等。长期过量还可能对身体造成更严重的损害。 1. 胃肠道不适：过量服用可能导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。 2. 泌尿系统问题：增加肾结石的发病风险，出现尿频、尿急、尿痛等症状。 3. 影响其他营养物质吸收：会干扰铜、铁等矿物质的吸收和利用。 4. 引发过敏反应：部分人可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。 5. 破坏体内维生素平衡：长期过量补充会打乱身体自身的维生素调节机制。 总之，虽然天然维生素 C 咀嚼片对身体有益，但也应适量服用。建议通过均衡饮食获取维生素 C，如新鲜的水果和蔬菜。如果有特殊需求需要补充，应在医生的指导下进行。
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