-
胆固醇高且血脂高应如何改善？
疾病：胆固醇提问于 2024-11-04 14:20 -
病情描述：
我现在在医院检查出胆固醇高并且还有血脂高，可以怎么改善啊？
-
回答1
胆固醇高且血脂高的改善方法包括调整饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒、规律作息以及必要时的药物治疗等。 1.调整饮食：减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的摄取。 2.增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代谢。 3.控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内，减轻身体负担。 4.戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮，饮酒过量也会影响血脂代谢，应尽量避免。 5.规律作息：保证充足的睡眠，有利于维持身体正常的代谢功能。 6.药物治疗：常用的降脂药物有他汀类（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、贝特类（如非诺贝特）、依折麦布等，但需在医生指导下使用。 总之，胆固醇高且血脂高需要综合调理，患者应重视生活方式的改变，并遵医嘱进行必要的治疗和监测，以降低心血管疾病的风险。
-
- 贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
-
-
老人吃鸡蛋会引起胆固醇升高吗?
老年人适量吃鸡蛋不会引起胆固醇增高。
中国居民膳食指南建议每人每天...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
玉米油有什么作用？
玉米油，从玉米胚芽中“精炼”而来，最大限度地将玉米胚芽中的“精华”营养保留了下来，...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
胆固醇高有什么危害？
胆固醇有两种。高密度的胆固醇是越高越好，而我们所指的胆固醇高指的是低密度的胆固醇偏...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
高胆固醇患者可以吃无糖饼干吗？
对于高胆固醇病人，“无糖”并不是“健康”的标签。曲奇饼干等零食除了含糖量高，更大的...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
为什么高胆固醇要少吃无鳞鱼？
通常，每100克食物中含胆固醇200毫克以上者，医学上称为“高胆固醇食物”。在每1...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
高胆固醇人士要怎么降低胆固醇？
胆固醇高的肥胖人士可以通过减肥来降低过高的胆固醇，但切忌服用的减肥药物来减肥，最好...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
