强直性脊柱炎保健操怎么做_即问即答

强直性脊柱炎保健操怎么做 疾病：应激性溃疡提问于 2018-04-04 22:27: 病情描述：

强直性脊柱炎保健操怎么做

回答1
强直性脊柱炎保健操包括伸展运动、转体运动、脊柱活动、呼吸训练、肌肉放松等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.伸展运动：站立位，双手上举伸直，尽力向上伸展，保持10秒。
2.转体运动：缓慢转动上半身，左右交替，每次转动保持10秒。
3.脊柱活动：缓慢前屈、后伸、侧屈脊柱，每个动作保持10秒。
4.呼吸训练：深呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。
5.肌肉放松：全身肌肉依次放松，尤其是背部肌肉。
坚持进行这些保健操有助于缓解强直性脊柱炎症状，但不能替代正规治疗。
夏璇 住院医师风湿免疫科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： ...
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回答2
你好,通过你对症状的描述,我们认为这可能是体虚自汗了,这在中医看来属于气虚的原因，可吃些黄芪精口服液
贺常见 主治医师内科 中原油田妇幼保健院 (一级) 擅长：高血压，糖尿病，心血管病
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回答3
你好考虑是胃火大，肾虚引起的症状的，可以服用六味地黄丸，金匮肾气丸，使用西瓜霜喷剂治疗，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辣的，必要时到医院找中医调理试试
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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