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日常怎样营养搭配助力类风湿自愈？
疾病：风湿病提问于 2025-03-02 22:21 -
病情描述：
日常怎样营养搭配助力类风湿自愈？
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回答1
日常营养搭配助力类风湿自愈，可从摄入富含维生素食物、优质蛋白质、不饱和脂肪酸、富含钙食物、控制盐分摄入等方面着手。 1. 富含维生素食物：维生素具有抗氧化作用，能减轻炎症反应，如橙子、草莓、菠菜等，可多食用。 2. 优质蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白，有助于维持身体正常机能。 3. 不饱和脂肪酸：像深海鱼、坚果中含有的不饱和脂肪酸，可调节免疫系统，减轻关节疼痛和僵硬。 4. 富含钙食物：类风湿患者易出现骨质疏松，牛奶、虾皮等富含钙的食物可补充钙质，增强骨密度。 5. 控制盐分摄入：过多盐分会加重关节肿胀，应减少盐的使用，避免食用腌制食品。 合理的日常营养搭配对类风湿自愈有积极作用。通过摄入各类营养物质，能在一定程度上减轻症状、增强身体抵抗力。但需注意，营养搭配只是辅助手段，还应及时就医，接受专业治疗。
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