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柠檬水的功效与作用有哪些？
疾病：龋齿提问于 2024-11-03 15:09 -
病情描述：
我喜欢喝柠檬水，不知道柠檬水的功效与作用怎么样呢？
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回答1
柠檬水具有补充水分、促进消化、增强免疫力、抗氧化、辅助减肥等作用。 1.补充水分：人体需要充足的水分来维持正常生理功能，柠檬水是一种良好的补水饮品。 2.促进消化：其所含的柠檬酸能刺激胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。 3.增强免疫力：富含维生素 C 等营养成分，可增强机体的抵抗力，预防疾病。 4.抗氧化：维生素 C 等具有抗氧化作用，能减少自由基对细胞的损伤。 5.辅助减肥：热量低，可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 总之，适量饮用柠檬水对身体有一定益处，但也不能过量饮用。同时，对于有特殊疾病或体质的人群，饮用前最好咨询医生的建议。
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