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小孩子缺乏维生素如何补充？
疾病：婴幼儿提问于 2024-10-30 15:36 -
病情描述：
小孩子缺乏维生素吃什么可以补充？
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回答1
小孩子缺乏维生素可通过饮食调整、补充剂、适当晒太阳、规律作息、定期体检等方式补充。 1.饮食调整：多让孩子吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果。像胡萝卜富含维生素 A，橙子富含维生素 C，谷物富含维生素 B 族等。 2.补充剂：在医生指导下，可选择儿童专用的维生素补充剂，如维生素 AD 滴剂、小儿多维元素片、葡萄糖酸锌口服液等。 3.适当晒太阳：有助于皮肤合成维生素 D，但要注意避免阳光直射，防止晒伤。 4.规律作息：保证充足睡眠，有利于身体对维生素的吸收和利用。 5.定期体检：及时了解孩子维生素的缺乏情况，以便调整补充策略。 总之，家长要关注孩子的饮食和生活习惯，发现维生素缺乏要及时采取科学合理的补充措施，但一定要遵医嘱。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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