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轻中度抑郁症失眠胡思乱想如何应对
疾病：广泛性焦虑障碍提问于 2024-10-30 14:06 -
病情描述：
医生说是轻中度抑郁症之前病况是失眠胡思乱想偶尔高兴不起来给...
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回答1
轻中度抑郁症患者出现失眠、胡思乱想、偶尔情绪低落等症状，可通过心理调节、生活方式改变、药物治疗、物理治疗及定期复查等来改善。 1.心理调节：患者可通过心理咨询，如认知行为疗法，调整对事物的不合理认知，改善负面情绪。 2.生活方式改变：保持规律作息，适度运动，如慢跑、瑜伽等，避免熬夜和过度劳累。 3.药物治疗：常见药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，能调节神经递质，缓解症状，但需遵医嘱用药。 4.物理治疗：经颅磁刺激等物理疗法，有助于调节大脑神经活动。 5.定期复查：定期到医院评估病情，以便及时调整治疗方案。 轻中度抑郁症通过综合治疗，多数患者症状可得到有效控制，恢复正常生活。但治疗过程中，患者要积极配合，保持良好心态。
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