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甘油三脂 32 且体重 75 公斤，如何有效降脂？
疾病：胆固醇提问于 2024-10-30 16:06 -
病情描述：
甘油三脂32体重75公斤怎样降脂
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回答1
甘油三酯过高且体重超标，降脂可从饮食调整、增加运动、改善生活习惯、药物治疗及定期复查等方面着手。 1. 饮食调整：减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品、甜品等。增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练。 3. 改善生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保证充足睡眠，减轻精神压力。 4. 药物治疗：常用药物有非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐等，需在医生指导下使用。 5. 定期复查：监测血脂水平，以便及时调整治疗方案。 降脂是一个长期的过程，需要患者的坚持和配合。同时，应定期到正规医院复查，遵循医生的建议，以达到理想的降脂效果。
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