鱼肝油对大脑、身高及体重有何影响及服用时间_即问即答

鱼肝油对大脑、身高及体重有何影响及服用时间 疾病：抽搐提问于 2024-10-30 16:01: 病情描述：

用鱼肝油补脑好吗？在一天中鱼肝油什么时候吃比较好？吃鱼肝油会变胖吗？鱼肝油有没有长高的功效。

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鱼肝油是一种常见的营养补充剂，其对大脑、身高、体重的影响以及适宜的服用时间是很多人关心的问题。鱼肝油富含维生素 A 和维生素 D 等营养成分，对身体有一定的益处，但也并非适用于所有人。 1. 补脑作用：鱼肝油中的营养成分对大脑发育和功能可能有一定帮助，但不能单纯依靠它来补脑。大脑的健康需要多种营养物质的协同作用，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 B 族等。 2. 长高功效：鱼肝油中的维生素 D 有助于钙的吸收和利用，对骨骼生长有一定促进作用，但不是决定身高的唯一因素。遗传、营养、运动、睡眠等都对身高有重要影响。 3. 体重影响：适量服用鱼肝油一般不会导致发胖，但过量摄入可能会引起一些代谢问题。 4. 服用时间：一般建议在饭后服用鱼肝油，此时胃肠消化活动较活跃，有利于营养成分的吸收。 5. 注意事项：服用鱼肝油应遵医嘱，避免过量服用，以免引起维生素 A 和维生素 D 中毒。总之，鱼肝油有一定的营养价值，但不能过度依赖它来解决大脑发育、身高增长和体重控制等问题。在服用时要注意适量，并遵循医生的建议。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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