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怀孕 6 个多月想补充维生素吃啥好
疾病：哺乳提问于 2024-10-30 14:31 -
病情描述：
你好,我想咨询一下，怀孕6越多月了，想补充维生素，吃什么好点？
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回答1
怀孕 6 个多月，想补充维生素，可从饮食和补充剂两方面考虑。饮食上多吃新鲜蔬果，如橙子、草莓、菠菜等；补充剂可选择维生素 C、维生素 D、维生素 B 族等。同时要注意适量，避免过量补充。 1.饮食：新鲜的水果富含维生素 C，如橙子、草莓、猕猴桃等，能增强免疫力。蔬菜中的菠菜、西兰花等富含维生素 A、维生素 E 等，有助于胎儿发育。 2.维生素 C：有助于提高孕妇的抵抗力，促进铁的吸收。常见的有维生素 C 片。 3.维生素 D：能促进钙的吸收，利于胎儿骨骼发育，如维生素 D 滴剂。 4.维生素 B 族：包括维生素 B1、B2、B6 等，对孕妇的新陈代谢和神经系统有益，如复合维生素 B 片。 5.注意事项：补充维生素应在医生指导下进行，过量补充可能对孕妇和胎儿产生不良影响。 总之，孕妇补充维生素要综合考虑饮食和补充剂，以满足自身和胎儿的营养需求，同时要遵循医生建议，保障母婴健康。
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