便秘致小腹胀痛较常见,原因有胃肠蠕动弱、饮食不当、精神因素、肌肉张力不足、缺乏运动等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.胃肠蠕动弱:随着年龄增长,胃肠功能衰退,蠕动减缓,易引发便秘和小腹胀痛。
2.饮食不当:进食少纤维、缺水,肠道内容物干燥,排便困难,导致小腹胀痛。
3.精神因素:长期精神紧张,影响肠道神经调节,引发便秘和小腹胀痛。
4.肌肉张力不足:腹肌及盆腔肌张力差,肠道推动无力,易造成便秘及小腹胀痛。
5.缺乏运动:久坐不动,肠道蠕动减慢,粪便积存,出现便秘和小腹胀痛。
改善便秘,可先使用开塞露等通便,口服乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等药物,增加水分和膳食纤维摄入,适当运动。如症状持续不缓解,应及时到正规医院就诊。
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