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老公曾婚外恋虽已断但我难释怀，怎么办？
疾病：提问于 2024-09-26 15:50 -
病情描述：
老公曾婚外恋虽已断但我难释怀，怎么办？
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回答1
这种情况常见于情感创伤，可能涉及心理调节、信任重建、自我认知、沟通交流、未来规划等方面。 1.心理调节：尝试通过运动、冥想等方式缓解焦虑情绪。 2.信任重建：观察对方后续表现，逐步恢复对其的信任。 3.自我认知：明确自身需求和感受，提升自我价值感。 4.沟通交流：与伴侣坦诚交流内心想法，促进相互理解。 5.未来规划：共同制定家庭未来的目标和计划，增强凝聚力。 总之，要给自己时间和空间去处理情绪，积极面对，重建幸福家庭。
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- 侯彩兰 主任医师 心理科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：抑郁症、焦虑症、应激相关障碍、失眠症、强...
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回答2
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