免疫力低下导致易反复感冒和易过敏,可能与不良生活习惯、营养不良、缺乏运动、心理压力、基础疾病等有关。 1. 不良生活习惯:长期熬夜、作息不规律会影响免疫系统。应保持充足睡眠,每天至少 7 - 8 小时。 2. 营养不良:蛋白质、维生素和矿物质摄入不足。多吃富含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡肉、蛋类,以及新鲜蔬果补充维生素和矿物质。 3. 缺乏运动:适当运动能增强体质,如每周进行 3 - 5 次的有氧运动,像慢跑、游泳等。 4. 心理压力:长期处于高压状态会使免疫功能减弱。学会放松,如冥想、听音乐等。 5. 基础疾病:如糖尿病、自身免疫性疾病等,需积极治疗原发病。 总之,要改善免疫力低下的状况,需要综合调整生活方式,并积极治疗可能存在的基础疾病。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
孕期预防缺铁性贫血吃什么好?孕期补充复合...
孕期缺铁性贫血对母体和胎儿影响有多大呢?
为什么有的女性孕期容易出现缺铁性贫血?
能否请你介绍一下在治疗成人急性淋巴细胞白...
什么是再生障碍性贫血?
这个诱导治疗是非常重要,您在这个方面有什...
一般来说,正常女性血色素是12克,轻度贫血是9-11克,中度贫血6-9克,重度贫血...
陆杉 主任医师 广东省中医院
阿胶从古至今都是滋补的上品,其性甘味平,主要用于血虚萎黄,眩晕,心悸等,为补血之佳...
陆杉 主任医师 广东省中医院
贫血的病人最好能做到戒烟、戒酒;忌坚硬不易消化食物;忌肥腻、粘滞食物,如糯米饭、肥...
张华 主任医师 广州市中医医院
缺铁性贫血有以下表现:缺铁的原因为,如妇女月经量多、消化道溃疡、腹部不适、肠道寄生...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院
由于孕妇缺铁性贫血会影响胎儿贫血,所以选择富含铁的食物进行补充,含铁量比较丰富的是...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院
典型血友病患者常自幼年发病、自发或轻度外伤后出现凝血功能障碍,出血不能自发停止;从...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院