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经常反复感冒，如何有效应对？
疾病：流行性感冒提问于 2024-10-30 15:30 -
病情描述：
我经常反复感冒，三天没有两天好，请问医生要怎么办？
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回答1
经常反复感冒可能与自身免疫力低下、生活习惯不佳、环境因素、基础疾病、病毒易感性等有关。 1.自身免疫力低下：免疫系统功能较弱，无法有效抵御病毒和细菌入侵。可通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠来增强免疫力，如多吃富含维生素 C 和蛋白质的食物，每周进行至少 150 分钟的中等强度运动。 2.生活习惯不佳：如频繁熬夜、过度劳累、吸烟饮酒等。要养成规律作息，戒烟限酒，避免劳累。 3.环境因素：长期处于人员密集、空气不流通的场所，容易接触病原体。尽量多通风，保持室内空气清新。 4.基础疾病：如患有糖尿病、慢性呼吸系统疾病等。需积极治疗基础病，控制病情。 5.病毒易感性：个体对某些病毒的易感染性较高。注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染者。 反复感冒需要综合调理，增强自身抵抗力，改善生活环境和习惯。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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