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睡眠浅易醒且每晚睡不足三小时，原因何在？
疾病：提问于 2018-02-27 10:20 -
病情描述：
睡眠浅易醒且每晚睡不足三小时，原因何在？
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回答1
睡眠浅易醒且每晚睡不足三小时，可能由心理、环境、疾病、生活习惯、年龄等因素导致。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.心理：焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠。
2.环境：噪音、光线过强、温度不适等环境因素干扰睡眠。
3.疾病：如神经衰弱、呼吸暂停综合征等疾病影响睡眠质量。
4.生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等。
5.年龄：随着年龄增长，睡眠质量可能下降。
改善睡眠需要综合考虑上述因素，调整生活方式，必要时就医诊治。-
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回答2
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