-
蔬菜水果吃了仍排便费劲该如何解决
疾病：厌食症提问于 2024-10-29 13:41 -
病情描述：
蔬菜水果也吃了，怎么还是费劲呢，就是不知道应该怎么解决才能比较好。
-
回答1
蔬菜水果吃了仍排便费劲，可能是膳食纤维摄入不足、饮水不够、缺乏运动、肠道疾病、精神心理因素等所致。 1.膳食纤维摄入不足：虽然吃了蔬菜水果，但量可能不够，或种类单一。应增加膳食纤维丰富的食物，如全谷物、豆类等。 2.饮水不够：肠道需要足够水分来软化粪便。每天应保证 1500 - 1700 毫升的饮水量。 3.缺乏运动：会使肠道蠕动减缓。可适当进行如快走、慢跑、游泳等有氧运动。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5.精神心理因素：压力大、焦虑等可能影响肠道功能。要学会放松，保持良好心态。 总之，排便费劲的原因多样。若调整生活方式后仍无改善，应及时就医，通过肠镜等检查明确原因，以便采取更有效的治疗措施。
专家内容
-
如何纠正小儿厌食？
大多数儿童的厌食症与不良的饮食习惯有关，而这又与大人的观念和行为密切相关。所以，想...
彭俊生 主任医师 中山大学附属第六医院
-
小儿厌食的原因是什么？
小儿厌食是由两种病理因素造成的：一种是因局部或全身性疾病影响消化功能，使胃肠平滑肌...
肖斌 主任医师 广州市中医医院
-
如何通过引导孩子的情绪，治疗厌食症？
加强精神护理，让患儿保持良好的情绪。对患儿既不要百依百顺，也不要打骂，不要对其学习...
肖斌 主任医师 广州市中医医院
-
为什么小儿容易厌食？
小儿厌食很常见，有些家长缺乏育婴保健知识，片面强调给以高营养的滋补食物，超过了小儿...
彭俊生 主任医师 中山大学附属第六医院
-
如何治疗小儿厌食症？
治疗小儿厌食症，关键在于及时找出原因，对症治疗，以逐渐恢复患儿的消化功能。注意改善...
肖斌 主任医师 广州市中医医院
-
小儿厌食症愈后要注意什么？
大多数厌食症患儿预后良好，少数久病患者，体质逐渐转差，可能发展为营养不良，影响生长...
肖斌 主任医师 广州市中医医院
名词解释
就医用药
就医推荐
心理咨询科 热门专题