经常感冒打喷嚏可能是由自身免疫力低下、环境因素、过敏反应、不良生活习惯、原有基础疾病等导致的。 1.自身免疫力低下:身体抵抗力弱,容易受到病毒和细菌侵袭。可通过均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠来增强免疫力,如多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜,每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动。 2.环境因素:如季节变化、空气污染、接触过敏原等。要注意根据天气增减衣物,保持室内空气流通,外出佩戴口罩。 3.过敏反应:对花粉、尘螨等过敏也会引起频繁打喷嚏。可进行过敏原检测,明确过敏原后尽量避免接触。 4.不良生活习惯:长期熬夜、过度劳累、吸烟饮酒等。应调整作息,戒烟限酒,避免劳累。 5.原有基础疾病:如慢性鼻炎、鼻窦炎等。需要积极治疗原发病,可使用氯雷他定、孟鲁司特钠等药物缓解症状。 经常感冒打喷嚏需要综合考虑多种因素,采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,进行针对性治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院