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父亲骨折打石膏后如何通过饮食补钙促康复？
疾病：视力提问于 2024-10-29 13:56 -
病情描述：
我父亲去年把腿摔了，去医院检查说是骨折，结果打了石膏，想尽快康复，可以配合什么饮食补充钙质？
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回答1
骨折后康复需要补充钙质，可通过食用富含钙的食物、摄入促进钙吸收的食物、合理搭配蛋白质食物、多吃富含维生素的食物以及注意饮食均衡等。 1.富含钙的食物：牛奶、豆制品（如豆腐、豆浆）、虾皮等，钙是骨骼的重要组成成分。 2.促进钙吸收的食物：鱼肝油富含维生素 D，能促进钙吸收；蛋黄、动物肝脏也有助于钙的利用。 3.合理搭配蛋白质食物：瘦肉、鱼类、蛋类等，为身体提供修复所需的营养。 4.富含维生素的食物：新鲜蔬菜（如西兰花、菠菜）和水果（如橙子、草莓），维生素 C 能促进胶原蛋白合成。 5.饮食均衡：保持食物种类多样化，避免挑食、偏食，保证营养全面。 总之，骨折后的饮食调整对于康复很重要，但饮食只是辅助，还需遵循医生的治疗建议，适当进行功能锻炼，促进骨折愈合。
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