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感冒后老是干咳，饮食作息要注意啥？
疾病：咳嗽提问于 2024-10-29 14:50 -
病情描述：
感冒了老是干咳，有什么需要注意的呢？在饮食和作息方面的.
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回答1
感冒后老是干咳，在饮食和作息方面需要注意很多，如饮食清淡、多喝水、保证充足睡眠、避免劳累、避免刺激性食物等。 1. 饮食清淡：减少油腻、辛辣食物的摄入，如油炸食品、辣椒等，以免刺激呼吸道，加重咳嗽。 2. 多喝水：每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水，有助于保持呼吸道湿润，缓解咳嗽。 3. 保证充足睡眠：每天应保证 7 - 8 小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，增强抵抗力。 4. 避免劳累：不要进行剧烈运动或长时间工作，防止身体疲劳，影响恢复。 5. 避免刺激性食物：如咖啡、浓茶、酒精等，这些可能会导致咳嗽加剧。 6. 规律作息：定时起床和睡觉，建立良好的生物钟，有助于身体的自我修复。 7. 注意室内环境：保持室内空气流通，湿度适宜，避免干燥或过于寒冷。 总之，注意饮食和作息对于缓解感冒后的干咳非常重要。如果干咳持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，在医生的指导下使用止咳药物，如右美沙芬、喷托维林、苯丙哌林等。
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