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女孩子痛经适合吃哪些零食缓解
疾病：避孕提问于 2018-01-17 08:03 -
病情描述：
女孩子痛经适合吃哪些零食缓解
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回答1
女孩子痛经时，可通过食用一些零食来缓解，如红糖、红枣、坚果、酸奶、香蕉等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.红糖：能补充能量，促进血液循环，缓解疼痛。
2.红枣：富含铁等营养成分，可补气血，减轻痛经症状。
3.坚果：含有丰富的蛋白质和健康脂肪，提供能量。
4.酸奶：含有钙和益生菌，有助于调节内分泌。
5.香蕉：富含维生素B6，能稳定情绪，减轻腹部不适。
合理选择零食有助于缓解痛经，但如果痛经严重，还需及时就医。-
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