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高血压伴心率高不稳且体重高、工作压力大如何应对
疾病：心脏神经官能症提问于 2024-10-29 13:29 -
病情描述：
高血压，心率高而且不稳，体重高，平时工作压力大。
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回答1
高血压伴心率高且不稳，同时体重高、工作压力大，需要综合考虑多方面因素，如生活方式调整、药物治疗、心理调节、定期监测等。 1.生活方式调整：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制体重，通过合理饮食和适量运动，如每周至少 150 分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒。 2.药物治疗：可选用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等降压药物，具体用药需根据个体情况遵医嘱。 3.心理调节：学会释放工作压力，如通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心。 4.定期监测：定期测量血压和心率，了解病情变化，以便及时调整治疗方案。 5.饮食注意：避免高脂、高糖食物，适量摄入优质蛋白。 总之，对于高血压伴心率问题且体重高、工作压力大的情况，要采取综合措施进行管理。患者应保持良好的心态，积极配合治疗，定期复查，以控制病情，提高生活质量。
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