-
吃哪些食物对脑血管有益并能改善其状况？
疾病：胆固醇提问于 2024-10-29 14:21 -
病情描述：
吃什么对脑血管好？有没有什么可以起到改善的作用
-
回答1
饮食对脑血管健康至关重要，以下食物有助于改善脑血管状况：新鲜蔬菜、水果、全谷物、鱼类、坚果。 1.新鲜蔬菜：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、西兰花等，能降低胆固醇，减少血管炎症。 2.水果：如苹果、香蕉，含有丰富的抗氧化物质，可保护血管内皮细胞，预防血管损伤。 3.全谷物：包括糙米、燕麦等，富含膳食纤维和 B 族维生素，有助于控制血糖和血脂。 4.鱼类：特别是富含 Omega-3 脂肪酸的三文鱼、金枪鱼等，能降低血液黏稠度，预防血栓形成。 5.坚果：如杏仁、核桃，含有不饱和脂肪酸和维生素 E，对血管有保护作用。 合理饮食是维护脑血管健康的基础，但还需结合适当运动、规律作息等良好的生活方式。如果出现脑血管相关疾病，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
-
- 李增沛 主治医师 五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
-
-
老人吃鸡蛋会引起胆固醇升高吗?
老年人适量吃鸡蛋不会引起胆固醇增高。
中国居民膳食指南建议每人每天...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
玉米油有什么作用？
玉米油，从玉米胚芽中“精炼”而来，最大限度地将玉米胚芽中的“精华”营养保留了下来，...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
胆固醇高有什么危害？
胆固醇有两种。高密度的胆固醇是越高越好，而我们所指的胆固醇高指的是低密度的胆固醇偏...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
高胆固醇患者可以吃无糖饼干吗？
对于高胆固醇病人，“无糖”并不是“健康”的标签。曲奇饼干等零食除了含糖量高，更大的...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
为什么高胆固醇要少吃无鳞鱼？
通常，每100克食物中含胆固醇200毫克以上者，医学上称为“高胆固醇食物”。在每1...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
高胆固醇人士要怎么降低胆固醇？
胆固醇高的肥胖人士可以通过减肥来降低过高的胆固醇，但切忌服用的减肥药物来减肥，最好...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
