-
女人吃哪些食物能抗衰老抗氧化
疾病：胆固醇提问于 2024-10-29 13:55 -
病情描述：
你好，咨询下请问吃什么食物可以抗衰老、抗氧化的吗？尤其是女人
-
回答1
女人可通过食用蓝莓、番茄、西兰花、绿茶、三文鱼等食物来抗衰老、抗氧化。 1.蓝莓：富含花青素，具有强大的抗氧化作用，能有效清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。 2.番茄：其中的番茄红素是一种有效的抗氧化剂，有助于减少皮肤老化和预防慢性疾病。 3.西兰花：含有多种维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 E 等，能抵抗氧化应激。 4.绿茶：茶多酚有抗氧化和抗炎特性，对延缓衰老、保护心血管有益。 5.三文鱼：富含 Omega-3 脂肪酸，有助于维持皮肤的弹性和光泽，减少炎症反应。 总之，合理搭配食用这些食物，有助于女性抵抗衰老和氧化带来的不良影响，但饮食只是抗衰老的一部分，还应结合良好的生活习惯和适当的运动。
相关享答
专家内容
-
老人吃鸡蛋会引起胆固醇升高吗?
老年人适量吃鸡蛋不会引起胆固醇增高。
中国居民膳食指南建议每人每天...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
玉米油有什么作用？
玉米油，从玉米胚芽中“精炼”而来，最大限度地将玉米胚芽中的“精华”营养保留了下来，...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
胆固醇高有什么危害？
胆固醇有两种。高密度的胆固醇是越高越好，而我们所指的胆固醇高指的是低密度的胆固醇偏...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
高胆固醇患者可以吃无糖饼干吗？
对于高胆固醇病人，“无糖”并不是“健康”的标签。曲奇饼干等零食除了含糖量高，更大的...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
为什么高胆固醇要少吃无鳞鱼？
通常，每100克食物中含胆固醇200毫克以上者，医学上称为“高胆固醇食物”。在每1...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
高胆固醇人士要怎么降低胆固醇？
胆固醇高的肥胖人士可以通过减肥来降低过高的胆固醇，但切忌服用的减肥药物来减肥，最好...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
胃窦炎胆囊炎的有效治疗方法有哪些？
甘油三脂正常总胆固醇偏低应如何处理
打开半年的消炎利胆片还能服用吗？
胆囊息肉样改变应如何有效治疗？
胆结石手术后为何常感觉冷？
肝损伤应如何有效治疗？
胆结石治疗后变小但数量增多原因何在？
胆结石能否依靠胆舒康贴剂治疗？
胆结石手术后昏迷不醒是什么原因？
护肝片服用多久为宜？
胆囊炎或胆结石的症状有哪些？
常见的抗肝纤维化药物有哪些？
正常胆囊大小是 75CM 吗？
肝挫伤裂缝能否被彻底治愈？
肝腹水且肝功能异常应如何应对？
胆结石为何会发烧且化脓？
胆囊炎和胆汁淤积的有效治疗方法是什么？
球蛋白、总胆固醇、甘油三脂偏高注意啥？
慢性肝炎有无传染性
为何肝脏有时会产生疼痛？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
肝胆外科 热门专题
