维生素C对人体免疫力有一定影响,但并非单纯补充就能完全增强免疫力。还受多种因素制约。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
1.维生素C作用:参与免疫细胞的生成和功能,有助于提高抵抗力。
2.其他维生素影响:如维生素A能维持呼吸道黏膜完整性,维生素E有抗氧化作用。
3.均衡饮食重要性:单纯依靠补充剂不如从多样食物中获取营养。
4.个体差异:不同人对维生素C的吸收和利用能力不同。
5.运动与作息:适度运动、规律作息对免疫力提升也很关键。
总之,补充维生素C有一定益处,但要综合考虑多种因素,全面提升免疫力。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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