小孩缺铁性贫血较为常见,严重时会影响生长发育。应避免食用影响铁吸收的食物。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.忌喝牛奶,因其中的钙会影响铁吸收。
2.忌饮浓茶,其中的鞣酸会阻碍铁的利用。
3.少吃含植酸多的食物,如荞麦、燕麦,会降低铁的利用率。
4.避免过量食用高脂食物,可能影响肠胃对铁的吸收。
5.少食用含膳食纤维过多的食物,如竹笋,以免干扰铁的吸收。
总之,小孩缺铁性贫血要注意饮食调整,多吃含铁丰富的食物,必要时就医治疗。
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