坐月子贫血较为常见,多因孕产失血、营养不足等引起。可通过饮食调理改善,以下是一些建议。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.多吃含铁丰富的食物,如动物肝脏(猪肝)、动物血(猪血),其含铁量高,易吸收。
2.食用富含蛋白质的食物,像瘦肉、鱼类、蛋类,有助于身体恢复和造血。
3.摄入富含维生素C的果蔬,例如橙子、草莓、猕猴桃,能促进铁吸收。
4.选择豆类及豆制品,如黑豆、红豆、豆腐等,补充蛋白质和微量元素。
5.适当吃些坚果,如核桃、杏仁,富含多种营养成分,对身体有益。坐月子期间贫血通过合理饮食可有效改善,但如果贫血严重,应及时就医,遵循医嘱治疗。
一般来说,正常女性血色素是12克,轻度贫血是9-11克,中度贫血6-9克,重度贫血...
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陆杉 主任医师 广东省中医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
缺铁性贫血有以下表现:缺铁的原因为,如妇女月经量多、消化道溃疡、腹部不适、肠道寄生...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院
由于孕妇缺铁性贫血会影响胎儿贫血,所以选择富含铁的食物进行补充,含铁量比较丰富的是...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院
典型血友病患者常自幼年发病、自发或轻度外伤后出现凝血功能障碍,出血不能自发停止;从...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院