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一日三餐喝粥能否达到减肥效果？
疾病：提问于 2018-02-04 13:01 -
病情描述：
一日三餐喝粥能否达到减肥效果？
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回答1
一日三餐喝粥对减肥有一定影响，取决于热量摄入、营养均衡、个人体质、运动情况、饮食习惯等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.热量摄入：粥的热量相对较低，但过量食用仍可能导致热量超标。
2.营养均衡：单纯喝粥易营养不均衡，影响身体代谢。
3.个人体质：不同体质对喝粥减肥的反应不同，新陈代谢快的可能效果较好。
4.运动情况：缺乏运动，仅靠喝粥减肥效果有限。
5.饮食习惯：长期喝粥可能难以坚持，恢复正常饮食后易反弹。
综上所述，一日三餐喝粥不一定能减肥，还需综合考虑多种因素，合理饮食并结合运动。-
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回答2
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