脖子刮痧的正确手法包括后颈部、头侧部及颈部经络的刮痧手法。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.后颈部:从风府穴向下刮至大椎穴,力度适中,单向刮拭。
2.头侧部:由耳后向下刮至肩井穴,动作轻柔,缓慢进行。
3.颈部经络:沿膀胱经、胆经等经络走向刮,以出痧为度,不可强求出痧。
4.整体原则:刮拭时要保持刮板与皮肤约45度角,速度均匀。
5.注意事项:刮前涂抹润滑油,皮肤有破损、炎症时不宜刮。
掌握正确的脖子刮痧手法,才能达到保健或治疗效果,如有不适,及时停止。
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