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大便不通吃什么有助于通便
疾病：食疗提问于 2017-12-20 10:40 -
病情描述：
大便不通吃什么有助于通便
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回答1
大便不通可能由饮食不当、缺乏运动、肠道疾病等多种原因引起。如果长期大便不通或伴有其他严重症状，应及时就医。以下是一些有助于通便的食物和方法。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如香蕉、火龙果、燕麦等，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。
2.多喝水：每天保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易排出。
3.适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等，可增强肠道肌肉的力量，促进排便。
4.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕。
5.药物辅助：可以在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露等，但需遵医嘱。
总之，通过饮食、运动和良好的生活习惯，大多能改善大便不通的情况。若情况严重，务必及时就医。-
- 吴保平 主任医师 消化内科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：擅长消化性溃疡、消化道出血、炎症性肠病、...
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