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跑步久了缺氧呼吸困难应如何处理
疾病：提问于 2017-12-20 04:55 -
病情描述：
跑步久了缺氧呼吸困难应如何处理
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回答1
跑步久了出现缺氧呼吸困难，可能与心肺功能不足、运动强度过大、呼吸方式不当、贫血、气道疾病等有关。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.心肺功能较弱：长期缺乏锻炼或本身心肺功能欠佳，突然进行长时间跑步易出现此情况。建议循序渐进增加运动强度，进行心肺功能训练，如游泳、骑自行车等。
2.运动强度过大：超出身体承受范围。应根据自身状况制定合理的运动计划，逐渐增加跑步时长和速度。
3.呼吸方式有误：未掌握正确的呼吸节奏。可尝试通过鼻子吸气、嘴巴呼气，保持有规律的呼吸频率。
4.贫血因素：血红蛋白不足，影响氧气运输。需就医检查，明确贫血类型，如缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁等。
5.气道疾病：如哮喘等。及时就医，明确诊断，遵医嘱使用药物，如沙丁胺醇气雾剂等。
总之，跑步久了出现缺氧呼吸困难，要重视并查找原因。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。-
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