-
最近总是感到疲劳、很累是怎么回事？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2018-01-18 17:20 -
病情描述：
最近总是感到疲劳、很累是怎么回事？
-
回答1
感到疲劳可能由多种因素引起，如睡眠不足、营养不良、心理压力、疾病因素等。若疲劳症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.睡眠因素：睡眠质量差或睡眠时间不足易导致疲劳。要保证每天7-8小时的充足睡眠，营造安静舒适的睡眠环境。
2.营养因素：缺乏维生素B族、铁等营养素可能引起疲劳。可适当多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果来补充。
3.心理因素：长期精神紧张、焦虑会让人感到疲劳。要学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式。
4.运动因素：缺乏运动或运动过度都可能造成疲劳。适度运动，如每周进行3-5次的慢跑、游泳等。
5.疾病因素：贫血、甲状腺功能减退等疾病也会导致疲劳。若怀疑有疾病，需就医进行血常规、甲状腺功能等检查。
总之，导致疲劳的原因较多，要综合分析自身情况，必要时就医明确诊断，采取相应措施改善疲劳状态。-
- 蔡亭 副主任医师 肛肠科 中国中医科学院西苑医院 (三级甲等) 擅长：内痔、外痔、肛裂、慢传输性便秘。
-
-
回答2
-
回答3
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
