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肥胖者血压高应如何应对
疾病：房室传导阻滞提问于 2024-10-28 10:23 -
病情描述：
我的一个朋友现在是血压有些的高的本人也是特别的胖的现在是在...
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回答1
肥胖者血压高可能与多种因素有关，如不良生活习惯、遗传因素、代谢紊乱、心理因素、血管弹性下降等。 1.不良生活习惯：长期高盐高脂饮食、缺乏运动、熬夜等会导致血压升高。应调整饮食，减少盐和脂肪摄入，增加蔬果摄入，规律作息，适度运动，如慢跑、游泳等。 2.遗传因素：若家族中有高血压病史，肥胖会增加患病风险。需定期监测血压，早发现早干预。 3.代谢紊乱：肥胖易引起胰岛素抵抗、血脂异常等代谢问题，进而影响血压。要控制体重，改善代谢状况。 4.心理因素：长期精神紧张、压力大也可能使血压升高。学会放松，如冥想、瑜伽等。 5.血管弹性下降：肥胖会使血管壁增厚、弹性降低。可通过补充维生素 C、E 等抗氧化物质来保护血管。 总之，肥胖者血压高需要综合管理，包括改善生活方式、定期体检、必要时遵医嘱服用降压药物，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等。同时要保持良好心态，积极控制体重。
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